I benefici del magnesio per il tuo benessere!

Scopriamo i vari tipi di mal di testa e il collegamento con lo stress.

Gli sbalzi d’umore possono essere legati a una carenza di magnesio. Scopri come questo minerale influisce sulla sfera emotiva e quali alimenti e integratori possono aiutarti a ritrovare l’equilibrio. 

Disturbo Affettivo Stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder): un disturbo che colpisce con andamento ciclico, seguendo le stagioni dell’anno solare, con conseguenze tanto psicologiche quanto fisiche.

Sentirsi stanche, avere crampi muscolari e difficoltà a dormire sono sintomi comuni in gravidanza. Ma sapevi che il magnesio può aiutarti ad affrontare questi fastidi? Scopri come questo minerale essenziale supporta la tua salute e quella del tuo bambino, contribuendo alla formazione delle ossa, alla regolazione della pressione sanguigna e al rilassamento muscolare.

Il magnesio interviene in oltre 300 reazioni cellulari. Ricopre un ruolo fondamentale, assicurando il corretto svolgimento di molteplici funzioni vitali.

Ti senti stanco e demotivato? Scopri le cause comuni della stanchezza mentale e come ritrovare l'energia. In questo articolo, ti sveleremo i rimedi naturali e gli accorgimenti per migliorare il tuo benessere psico-fisico.

Stanchezza, debolezza e mancanza di vitalità sono la risposta naturale che l’organismo elabora per affrontare uno sforzo o una grande fatica.

Leggere su schermo è come leggere su carta?

Stress e stanchezza mentale possono ridurre la concentrazione. Scopri come il magnesio e gli integratori giusti possono supportare memoria, attenzione e benessere cognitivo.

Scopri le cause principali dello stress lavorativo, i suoi effetti sulla salute e le strategie più efficaci per affrontarlo. Impara a gestire il tuo tempo, a stabilire delle priorità e a prenderti cura di te stesso.

Sentirsi stanchi, spossati oppure ammalarsi facilmente può voler dire che il sistema immunitario abbia bisogno di essere rafforzato. Le difese immunitarie sono infatti un prezioso strumento di difesa e monitoraggio del benessere del nostro organismo.

Alcuni alimenti possono aiutare a rafforzare le proprie difese e mantenere l’organismo in perfetta salute.

Si tratta di un’abitudine di riposo del popolo nipponico davvero molto particolare. Scoprite di cosa si tratta!

Riduce stanchezza fisica e mentale e aiuta l'organismo a stare bene: il magnesio è importante nella vita delle donne. Ma in quali dosi?

Le difese immunitarie possono abbassarsi e causare un deficit parziale della barriera difensiva contro virus, batteri, funghi e parassiti. I fattori che possono comportare l’indebolimento dell’immunità corporea sono di varia natura e possono dare origine a sintomi diversi.

Si chiamava Federica o Francesca? C’è un motivo se spesso ricordiamo più facilmente la professione di una persona piuttosto che il suo nome!

Sapevate che baciare fa bene alla salute? Il bacio è infatti la migliore terapia per il benessere poiché riduce i livelli di cortisolo ed è anche un potente anti-stress.

La storia della scoperta di questa sostanza è alquanto curiosa.

Da una raccolta di novelle del Duecento, le origini di uno dei trucchi più antichi per combattere l’insonnia.

Secondo la National Sleep Foundation, un adulto in media ha bisogno di 7-9 ore di sonno ogni giorno. Per quanto riguarda gli animali, ci sono davvero differenze sostanziali da una specie all’altra!

Il mito, oltre a raccontare una storia d’amore senza tempo, ci insegna anche un’altra cosa fondamentale.

Tanti consigli per affrontare al meglio la stagione più colorata e profumata dell’anno.

Gli elefanti sono noti per avere una buona memoria ma non sono gli unici nel mondo animale!

Dormire in un letto diverso dal nostro per la prima volta può farci svegliare addirittura più stanchi! Perché succede?

Parlate nel sonno e non sapete perché? Capita a più persone di quanto pensiate. Ecco il motivo!

Non in tutti I Paesi del mondo si dorme lo stesso numero di ore. A cosa è dovuta questa differenza?

Tutto sta nella sudorazione!

Il sole di mezzanotte e la notte polare rendono possibile regolare il sonno?

Spesso capita che dopo la pausa pranzo al lavoro ci si chieda: come mai mi sento così stanco?

Curiosità e aneddoti su uno dei proverbi più conosciuti.

Il magnesio partecipa a numerosiprocessi metabolici che svolgono un importante ruolo anche nello sport, per esempio nella produzione di energia e nell'equilibrio elettrolitico che condizionano la funzione muscolare.

Mal di collo, dolore alla schiena, gambe gonfie… non è la vecchiaia che avanza, o meglio, non solo, ma tutti i vostri “dolorini” potrebbero essere causati dalle troppe ore passate seduti e dallo scarso movimento fisico.

La tesi di laurea non si scorda mai. Alcune dritte per affrontarla al meglio!