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Il magnesio è essenziale per la nostra salute, poiché supporta la produzione di energia, la funzione muscolare e nervosa e il benessere mentale. Scopri in questo articolo i numerosi benefici del magnesio per il corpo, perché è importante assumerlo e quali vantaggi può offrire alla tua salute.

La carenza di magnesio può causare sintomi come stanchezza, crampi muscolari e insonnia. Scopri come riconoscerla e quali rimedi adottare per ripristinare i livelli ottimali di questo minerale essenziale per la tua salute.

I crampi muscolari sono tra i sintomi più comuni della carenza di magnesio. Leggi questo articolo per scoprire come prevenirli e cosa fare quando si verificano.

Sapevate che baciare fa bene alla salute? Il bacio è infatti la migliore terapia per il benessere poiché riduce i livelli di cortisolo ed è anche un potente anti-stress.

Ti senti stanco e demotivato? Scopri le cause comuni della stanchezza mentale e come ritrovare l'energia. In questo articolo, ti sveleremo i rimedi naturali e gli accorgimenti per migliorare il tuo benessere psico-fisico.

Sapevi che il sistema nervoso è il sistema più complesso del nostro corpo? Scopri tutto quello che c'è da sapere sul sistema nervoso e come è collegato all'assunzione di magnesio.

Scopri le cause principali dello stress lavorativo, i suoi effetti sulla salute e le strategie più efficaci per affrontarlo. Impara a gestire il tuo tempo, a stabilire delle priorità e a prenderti cura di te stesso.

Il magnesio è fondamentale per il nostro benessere quotidiano. Scopri come questo minerale può aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno e alleviare i sintomi di una sua carenza.

Stanchezza, debolezza e mancanza di vitalità sono la risposta naturale che l’organismo elabora per affrontare uno sforzo o una grande fatica.

Tanti consigli per affrontare al meglio la stagione più colorata e profumata dell’anno.

Scopriamo i vari tipi di mal di testa e il collegamento con lo stress.

Disturbo Affettivo Stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder): un disturbo che colpisce con andamento ciclico, seguendo le stagioni dell’anno solare, con conseguenze tanto psicologiche quanto fisiche.

Il magnesio partecipa a numerosiprocessi metabolici che svolgono un importante ruolo anche nello sport, per esempio nella produzione di energia e nell'equilibrio elettrolitico che condizionano la funzione muscolare.

Riduce stanchezza fisica e mentale e aiuta l'organismo a stare bene: il magnesio è importante nella vita delle donne. Ma in quali dosi?

Mal di collo, dolore alla schiena, gambe gonfie… non è la vecchiaia che avanza, o meglio, non solo, ma tutti i vostri “dolorini” potrebbero essere causati dalle troppe ore passate seduti e dallo scarso movimento fisico.

Il magnesio interviene in oltre 300 reazioni cellulari. Ricopre un ruolo fondamentale, assicurando il corretto svolgimento di molteplici funzioni vitali.

Le difese immunitarie possono abbassarsi e causare un deficit parziale della barriera difensiva contro virus, batteri, funghi e parassiti. I fattori che possono comportare l’indebolimento dell’immunità corporea sono di varia natura e possono dare origine a sintomi diversi.

Sentirsi stanchi, spossati oppure ammalarsi facilmente può voler dire che il sistema immunitario abbia bisogno di essere rafforzato. Le difese immunitarie sono infatti un prezioso strumento di difesa e monitoraggio del benessere del nostro organismo.

Alcuni alimenti possono aiutare a rafforzare le proprie difese e mantenere l’organismo in perfetta salute.

Si chiamava Federica o Francesca? C’è un motivo se spesso ricordiamo più facilmente la professione di una persona piuttosto che il suo nome!

Gli elefanti sono noti per avere una buona memoria ma non sono gli unici nel mondo animale!

La tesi di laurea non si scorda mai. Alcune dritte per affrontarla al meglio!

Leggere su schermo è come leggere su carta?

Dormire in un letto diverso dal nostro per la prima volta può farci svegliare addirittura più stanchi! Perché succede?

Parlate nel sonno e non sapete perché? Capita a più persone di quanto pensiate. Ecco il motivo!

Spesso capita che dopo la pausa pranzo al lavoro ci si chieda: come mai mi sento così stanco?

Da una raccolta di novelle del Duecento, le origini di uno dei trucchi più antichi per combattere l’insonnia.

Tutto sta nella sudorazione!

Secondo la National Sleep Foundation, un adulto in media ha bisogno di 7-9 ore di sonno ogni giorno. Per quanto riguarda gli animali, ci sono davvero differenze sostanziali da una specie all’altra!

Non in tutti I Paesi del mondo si dorme lo stesso numero di ore. A cosa è dovuta questa differenza?

La storia della scoperta di questa sostanza è alquanto curiosa.

Si tratta di un’abitudine di riposo del popolo nipponico davvero molto particolare. Scoprite di cosa si tratta!

Il mito, oltre a raccontare una storia d’amore senza tempo, ci insegna anche un’altra cosa fondamentale.

Curiosità e aneddoti su uno dei proverbi più conosciuti.

Il sole di mezzanotte e la notte polare rendono possibile regolare il sonno?