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HUB ARTICOLI

Alimentazione
Anche i dessert possono fare bene alla salute
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Chi lo dice che un dessert non può essere salutare? Ci sono alcune deliziose alternative che possono fare bene al palato ma anche alla salute, grazie alla cura negli ingredienti e a porzioni corrette.

Alimentazione
Natale, il periodo più dolce… e stressante dell’anno!
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Natale è anche sinonimo di stress e preparativi per sopravvivere a pranzi e cene. Per voi, alcuni suggerimenti e consigli per vivere al meglio questo periodo dell’anno!

Alimentazione
Cacao e caffè per aumentare la concentrazione
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Secondo un recente studio dell’Università di Clarkson, il mix cacao e caffè sarebbe anche utile per aumentare produttività e concentrazione.

Alimentazione
Non aprire quel frigo! Potresti dimenticare delle cose…
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Secondo uno studio gli spuntini notturni possono far sballare gli orologi interni del corpo e del cervello

Alimentazione
Cibo per gli occhi: fotografare migliora la memoria?
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Una ricerca dimostra che scattare foto al cibo lo fa assaporare meglio

Alimentazione
Perchè la frutta secca fa bene ai runners
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Ricca di grassi “buoni”, è consigliata per l’energia per la corsa

Alimentazione
Solo il lato buono della notte
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Ti svegli nel cuore della notte con mille pensieri? Addormentarsi è diventata un’impresa ardua? Ti svegli sempre prima che suoni la sveglia?

Le ricette
Arcobaleno di crudite
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Lavate e tagliate le verdure: le carote e le zucchine a julienne, i finocchi e peperoni in lunghezza e porri, ravanelli e sedano a...

Le ricette
Arrosto di maiale al forno
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In una terrina mettete il rosmarino e l’aglio tritati e aggiungete l’olio extravergine, il sale e il pepe e mescolate...

Le ricette
Bistecche di maiale e senape
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Pelate e tagliate finemente l’aglio e la cipolla e fateli soffriggere. Quando sono dorati unite le fette di maiale...

Le ricette
Bocconcini in salsa di peperoni
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Fate cuocere i peperoni a 200 gradi nel forno per circa 20 minuti. Lasciateli raffreddare, pelateli e metteteli nel...

Le ricette
Branzino al forno con crema di mandorle
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Per il pesce: preriscaldate il forno a 200°C, in una pirofila versate l’olio e aggiungete l’aglio. Mettete il pesce nella pirofila e...

Le ricette
Broccoli aglio e pepe
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Dopo aver lavato i broccoli, asciugateli con un panno, riponeteli su un ripiano e tagliateli. Affettate l’aglio e fatelo rosolare in...

Le ricette
Brownies al cioccolato e nocciole
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In una terrina sbattete le uova con la vanillina e unite a questa crema il burro e 200 grammi di cioccolato fondente che avrete...

Le ricette
Bruschetta pomodori e carciofi
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Lavate e affettate i carciofi e i pomodori a spicchi e il sedano e la cipolla a rondelle e fate soffriggere il tutto in una...

Le ricette
Cannelloni ricotta e spinaci
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Lavate gli spinaci e fateli lessare. Quando gli spinaci sono tiepidi, strizzateli per eliminare l’acqua in eccesso, metteteli su un piano di...

Le ricette
Carciofi alle erbe aromatiche
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Pulite, lavate, affettate i carciofi a spicchi e fateli cuocere al vapore. Sciacquate le erbe aromatiche...

Le ricette
Carpaccio di manzo
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Dal vostro macellaio di fiducia fatevi preparare la carne tagliata sottile che allargherete su un piatto. In una ciotola mettete...

Le ricette
Carpaccio di spinaci crudi
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Lavate le foglie degli spinaci e dopo averle asciugate, tagliatele a listarelle e disponetele in una terrina. Conditele con olio...

Le ricette
Cavolfiore al vino bianco
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Lavate il cavolfiore e tagliatelo a pezzi non troppo piccoli. In una terrina versate l’olio extravergine, l’aglio tritato...

Le ricette
Cavolfiore gransapore
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Fate bollire, o meglio ancora cuocere al vapore, il cavolfiore, tagliatelo a pezzi, mettetelo in una terrina e versategli sopra...

Le ricette
Ceci e gamberetti
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In una ciotola versate il limone spremuto, l’olio extravergine, il sale, il pepe e mescolate. Unite il condimento appena preparato...

Le ricette
Cheesecake ai frutti di bosco
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Nel mixer tritate i biscotti con il burro sciolto. Ricoprite il fondo di una teglia con questo composto e premete bene in...

Le ricette
Couscous alle verdure
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Lavate e affettate la verdura e fatela cuocere in una teglia nel forno a 180-200° per circa 40 minuti con un pizzico di sale...

Le ricette
Crema di ceci con crostini
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Aprite la confezione di ceci precotti e sciacquateli. In una casseruola fate rosolare lo spicchio d’aglio, la cipolla, la...

Le ricette
Crema di nocciole
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Sminuzzate finemente le nocciole e immergetele in un bicchiere di latte caldo. In una terrina sbattete le uova con lo...

Le ricette
Crema di verdure
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Lavate, pelate e affettate le patate e le carote che farete soffriggere in una pentola capiente con i porri tagliati a...

Le ricette
Crocchette di cavolfiore
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Fate cuocere al vapore le patate poi mettetele in una terrina e schiacciatele con una forchetta come se doveste preparare...

Le ricette
Crocchette di formaggio
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In un recipiente montate a neve le chiare d’uovo e unite mescolando il pecorino e il parmigiano reggiano grattugiati...

Le ricette
Crostini di mandorle
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Polverizzate le mandorle e mettetele in una ciotola. Tritate il prezzemolo, l’aglio e i capperi e aggiungeteli alle mandorle...

Le ricette
Cuor di salmone ai peperoni
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In una padella fate cuocere il salmone nell’olio extravergine in modo che resti morbido all’interno e croccante...

Le ricette
Delizia di tonno e pistacchi
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Spremete i limoni e versateli in una ciotola in cui aggiungerete mescolando i pistacchi tritati, olio extravergine, un pizzico di...

Le ricette
Falafel di ceci
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La preparazione di questo piatto inizia un giorno prima di quando lo porterete in tavola. I ceci secchi vanno, infatti, lasciati...

Le ricette
Fantasia di cereali
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Lavate e tagliate le zucchine a rondelle e fatele dorare in una padella con un po’ d’olio extravergine e lasciatele...

Le ricette
Filetti di merluzzo
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Adagiate i filetti di merluzzo su una teglia, conditeli con l’olio, il sale e il pepe. Tritate il prezzemolo e mescolatelo con il...

Le ricette
Finocchi gratinati
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Lavate e tagliate a listarelle i finocchi. Fateli cuocere al vapore e disponeteli in una pirofila. Versategli sopra...

Le ricette
Frappe alla nocciola e caffe
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Nel contenitore del mixer mettete il gelato e il caffè e frullate. Unite il latte, lo zucchero e i cubetti di ghiaccio e azionate...

Le ricette
Fusilli ricotta e melanzane
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Pelate le melanzane, tagliatele a rondelle e fatele dorare in una padella con l’olio extravergine, i pomodorini e lo spicchio...

Le ricette
Gnocchi al ragu
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Iniziate lavando e tagliando finemente le verdure che farete rosolare in una padella, aggiungendo in un secondo...

Le ricette
Gnocchi tricolore
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In un padellino fate sciogliere a bagnomaria il burro e aggiungete il ciuffetto di salvia. Contemporaneamente in una...

Le ricette
Insalata allegra orizzontale
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Per iniziare preparate le verdure: lavate e tagliate i finocchi, i pomodori e il sedano, pelate le carote e tagliatele a julienne...

Le ricette
Insalata dello chef
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Lavate e affettate il sedano e la mela. In una terrina, adagiate le foglie di insalata, dopo averle lavate e asciugate, la verdura...

Le ricette
Insalata di pollo e broccoli
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Lavate e fate cuocere a vapore i broccoli e poi il petto di pollo. Fate raffreddare e poi tagliate a pezzetti la verdura e la carne e...

Le ricette
Insalata di polpo e patate
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Pulite in modo approfondito il polpo e fatelo bollire immergendolo nell’acqua per la testa. Fatelo cuocere per circa...

Le ricette
Insalata russa
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Pelate le patate e le carote, fatele cuocere al vapore, tagliatele a pezzetti e unite i piselli. Preparate la maionese...

Le ricette
Insalatina invernale
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Tagliate il radicchio a piccoli pezzi, affettate sottilmente il finocchio e lavate la rucola. Tagliate un’arancia e unitela...

Le ricette
La mimosa saporita
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Fate bollire le patate, poi sbucciatele e schiacciatele in modo da ottenere la consistenza di una purea. Condite il tutto...

Le ricette
Lasagne vegeteriane
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Iniziate lavando, affettando e sminuzzando le verdure. In una pentola fate soffriggere prima i cipollotti con il radicchio, a cui...

Le ricette
Mandorle pralinate
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Mettete le mandorle, lo zucchero e l’acqua in una padella antiaderente e accendete il fornello a fiamma vivace...

Le ricette
Melanzane alla pizzaiola
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Lavate e tagliate a fette le melanzane, infarinatele e fatele friggere in padella. Quando sono dorate appoggiatele su una...

Le ricette
Mini croissant ripieni di cioccolato
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Srotolate la pasta sfoglia e lasciatela riposare per circa mezz’ora. Dividetela in 10 spicchi e su ognuno stendete la crema...

Le ricette
Mini panzerotti mozzarella e pomodoro
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Preriscaldate il forno a 180 gradi, aprite la pasta sfoglia e lasciatela riposare per 30 minuti. Ritagliate delle forme tonde e al...

Le ricette
Orate alle erbe aromatiche
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Dopo aver squamato, lavato e asciugato le orate, preparate in un contenitore a parte un intingolo con olio, aglio, il misto...

Le ricette
Orecchiette con broccoli e pancetta
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Lavate i broccoli e fateli bollire. Scolateli al dente, conservando l’acqua di cottura in cui farete bollire la pasta...

Le ricette
Pannocchie di mais dolci e salate
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Per prepararle bastano pochi minuti. Togliete le foglie e lavate accuratamente le pannocchie. Fatele grigliare...

Le ricette
Pasta al pesto rosso
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Tostate le mandorle in una padella antiaderente senza alcun condimento, continuando a girarle per una decina...

Le ricette
Pasta con pomodori freschi e zucchine
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Lavate e tagliate le zucchine e la cipolla e fateli soffriggere in una padella. Quando sono dorate aggiungete la polpa dei pomodori, che avrete...

Le ricette
Pasta integrale con zucchine
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Tagliate a rondelle le zucchine, versate l’olio extravergine in una padella antiaderente e fatele rosolare con l’aglio...

Le ricette
Pasticcio di finocchi
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Fate cuocere al vapore i finocchi, ognuno diviso in 4 parti e contemporaneamente srotolate la pasta sfoglia e lasciatela...

Le ricette
Pasticcio di patate e peperoni
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In una teglia versate due cucchiai d’olio e mettete le patate pelate e tagliate a cubetti, i peperoni a listarelle, le olive, il timo...

Le ricette
Peperoni ripieni dell’orto
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Tagliate la calotta dei peperoni e eliminate i semi. Lavate e tagliate a dadini la melanzana, le zucchine, i pomodorini e fateli...

Le ricette
Peperoni saporiti
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Lavate i peperoni, poneteli su una teglia e metteteli nel forno caldo, girandoli per non farli bruciare. Quando...

Le ricette
Pesce spada ai pistacchi
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Mettete i tranci di pesce spada in un piatto con un bicchiere di vino bianco e di timo fresco tritato. Sminuzzate i pistacchi e...

Le ricette
Pesche rhum e cioccolato
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Prendete 4 pesche sciroppate, dividetele a metà e riponetele in una teglia. In un recipiente mettete gli amaretti sbriciolati...

Le ricette
Pizza bufala e carciofi
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Lavate e affettate i carciofi e i pomodori a pezzetti e fateli colorire in padella. Preriscaldate il forno a 180º...

Le ricette
Plumcake alle carote
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Preriscaldate il forno a 180 gradi e contemporaneamente iniziate a preparate l’impasto. Lavate le carote, pelatele e grattugiatele...

Le ricette
Pollo al forno
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In una terrina unite lo spicchio d’aglio schiacciato, il rosmarino sminuzzato, il sale, il pepe e l’olio d’oliva. Mescolate e...

Le ricette
Pomodorini e piselli freschi
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Sgusciate i piselli e lavateli e poi pulite e affettate la cipolla finemente: fatela rosolare in una padella con l’olio extravergine...

Le ricette
Quiche ai broccoli
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Srotolate la pasta sfoglia e lasciatela riposare per circa mezz’ora. Nel frattempo lavate i broccoli, tagliateli a pezzetti...

Le ricette
Risotto ai mirtilli
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Con il dado vegetale preparate il brodo. Pelate e affettate la cipolla e fatela dorare in padella nel burro e unite i mirtilli...

Le ricette
Risotto ai piselli e pecorino
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In una padella fate rosolare una cipolla e aggiungete i piselli che farete cuocere a fuoco medio per circa mezz’ora...

Le ricette
Risotto al cavolfiore e gorgonzola
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Dopo aver preparato il brodo con il dado vegetale, affettate la cipolla e fatela rosolare insieme al cavolfiore che prima avrete...

Le ricette
Risotto allo zafferano e carciofi
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Lavate, tagliate i carciofi finemente e fateli dorare in padella con l’olio extravergine e l’aglio schiacciato. Quando sono coloriti aggiungete...

Le ricette
Risotto integrale tricolore
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Mettete sul fuoco una pentola con l’acqua e un cucchiaio di sale grosso e portate a ebollizione. Versate il riso e fatelo cuocere...

Le ricette
Risotto zucchine e pecorino
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Lavate le zucchine, tagliatele e rondelle sottili e fatele scottare in padella. Nel frattempo preparate il brodo...

Le ricette
Roast beef sale e pepe
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Pelate, lavate e tagliate le carote e le cipolle e il sedano e fate soffriggere la verdura in una padella. Disponetela poi sul...

Le ricette
Salame di cioccolato nocciolato
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In una ciotola spezzettate i biscotti e aggiungete le nocciole tritate, inumidendo il tutto con un bicchierino di liquore a vostro...

Le ricette
Salmone al forno
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Ungete il fondo di una teglia da forno con l’olio extravergine e spargete una parte dei sapori precedentemente...

Le ricette
Saltimbocca ai pistacchi
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In un recipiente mescolate il gorgonzola, la robiola, l’uvetta e due cucchiaio di olio extravergine fino a ottenere una...

Le ricette
Saltimbocca di frutta secca
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In una terrina mettete le nocciole, le noci, i pistacchi e i pinoli e tritateli finemente. Aprite il formaggio su un ripiano e con...

Le ricette
Sardine fritte
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Bagnate la mollica di pane nel latte, strizzatela e in una terrina mescolatela con 2 uova, il parmigiano grattugiato, l’aglio...

Le ricette
Sogliola croccante
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Mescolate in una terrina il pangrattato, il prezzemolo e l’aglio tritato con 2 cucchiai di olio extravergine. Adagiate i...

Le ricette
Spaghetti cacio e pepe
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Mettete a bollire l’acqua per gli spaghetti che vanno cotti al dente. Contemporaneamente in un recipiente mettete il...

Le ricette
Spezzatino di maiale e verdure
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Dal vostro macellaio di fiducia fatevi tagliare la lonza di maiale a pezzettoni. In una padella fate soffriggere aglio e aggiungete la carne...

Le ricette
Torta di carote e nocciole
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Separate tuorli e albumi e lavorate questi ultimi a neve ferma con le fruste elettriche. Mettete in una ciotola il burro...

Le ricette
Spezzatino di pollo alle mandorle
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Tagliate i petti di pollo a listarelle, poi a cubetti e infarinateli. In una padella antiaderente...

Le ricette
Torta di mandorle e prugne
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Lavate le prugne e tagliatele a cubetti, lasciandone alcune da parte che userete per guarnire il dolce. Fate sciogliere il burro a bagnomaria...

Le ricette
Torta di mele
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In una terrina mescolate il burro fuso, lo yogurt, i tuorli d’uovo, la farina, lo zecchero e il lievito. Quando il composto è...

Le ricette
Torta salata alla valdostana
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Stendete la pasta sfoglia su una teglia e lasciatela riposare per mezz’ora. Nel frattempo lavate e lessate gli spinaci, metteteli in...

Le ricette
Tramezzino di segale con uova e pomodori
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Pelate e tagliate la cipolla e la carota e fate soffriggere le verdure in una padella capiente. Quando gli ortaggi sono...

Le ricette
Verdure gratinate
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Tagliate le verdure a pezzetti e dopo averle fatte cuocere al vapore per 10 minuti, mettetele in una pirofila imburrata. Fate...

Le ricette
Vitello tonnato
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In una pentola fate bollire per circa 90 minuti la carne con i sapori: la cipolla, le carote e il sedano lavati e tagliati e pezzi...

Le ricette
Zucchine ripiene
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Fate cuocere al vapore le zucchine poi tagliatele in lunghezza. Aspettate che siano tiepide e con un cucchiaino togliete la parte...

Le ricette
Zuppa di mais
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Lavate e tagliate le patate a cubetti e preparate il brodo con il dado vegetale. In una padella capiente...

Sonno
Amore e Psiche, il mito greco che fa sognare da secoli
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Il mito, oltre a raccontare una storia d’amore senza tempo, ci insegna anche un’altra cosa fondamentale: disturbare chi sta dormendo può portare a conseguenze inaspettate...

Concentrazione e memoria
I buoni propositi? Ordinali in una to do list!
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Per chi ha la testa fra le nuvole, la to do list è un’ancora di salvezza! Ma saprà aiutarti a mantenere anche i buoni propositi?

Stress
Come affrontare i disturbi da rientro dalle vacanze
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Scopri come affrontare al meglio i disturbi legati al rientro dalle tante amate vacanze.

Sonno
Come sopravvivere all’ufficio dopo una notte da “gatti”!
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La nightlife ti distrugge?

Concentrazione e memoria
Cos’è la mindfulness e perchè fa bene a memoria e attenzione
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Se qualcuno vi dicesse che, per migliorare memoria, attenzione e quindi rendimento lavorativo, la soluzione è meditare? 

Stress
Dalla Danimarca arriva il segreto per la felicità: il fattore "Hygge"
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Il segreto di questa felicità potrebbe risiedere nella parola “Hygge”, che è un termine così tanto danese che risulta impossibile tradurlo in altre lingue.

Concentrazione e memoria
Da Steve Jobs a Mark Zuckerberg: modelli da seguire per prendere decisioni giuste
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Prendere decisioni comporta un dispendio energetico notevole e incrementa i livelli di stress...

Concentrazione e memoria
Decluttering, l’ordine che fa bene alla mente
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Liberarsi del superfluo semplifica la vita e porta serenità ed equilibrio....

Concentrazione e memoria
Diventare “nonni social” aiuta la memoria!
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Invecchiamento precoce e malattie come l'Alzheimer possono essere contrastate con l'utilizzo dei social network? Scoprilo qui.

Concentrazione e memoria
Genio in 21 giorni?
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Secondo questa teoria basterebbe così poco per apprendere qualsiasi cosa. Sarà vero?

Stress
Hai bisogno di più di 24 ore?
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Ecco i segreti per trovare più tempo in un giorno!

Concentrazione e memoria
I bambini nati a settembre hanno più successo a scuola
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Nati i primi di settembre? Alcuni studi dimostrano come il mese di nascita potrebbe determinare il futuro accademico dei vostri figli.

Concentrazione e memoria
Ikigai, la pratica giapponese per vivere meglio
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Dopo l’hygge arriva l’ikigai, il metodo giapponese per dimenticare lo stress.

Concentrazione e memoria
I migliori trucchi per allenare la tua mente!
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Sono decenni che non passi una giornata in classe? Scopri tanti trucchi per allenare la tua mente! Piccoli esercizi ti aiuteranno a migliorare la tua memoria.

Concentrazione e memoria
Una memoria da elefante: ecco quali animali ricordano di più
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Gli elefanti sono noti per avere una buona memoria ma non sono gli unici nel mondo animale!

Concentrazione e memoria
Olfatto: l’elisir di lunga memoria
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A qualsiasi cosa siano legati, gli odori e i profumi sono strettamente connessi alla nostra memoria e ai nostri ricordi.

Concentrazione e memoria
Perché dimentichiamo i nomi delle persone?
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Si chiamava Federica o Francesca? C’è un motivo se spesso ricordiamo più facilmente la professione di una persona piuttosto che il suo nome!

Concentrazione e memoria
Perché i mancini sono più bravi in matematica?
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5 in matematica? Date la colpa alla mano con cui scrivete! I risultati di uno studio dell’Università di Liverpool hanno evidenziato che i mancini hanno maggiori possibilità di essere brillanti in aritmetica.

Concentrazione e memoria
Perché leggere migliora il benessere psico-fisico?
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Non solo una mela, ma anche un libro al giorno potrebbe togliere il medico di torno… o quasi!

Concentrazione e memoria
Ti senti perso senza lo smartphone? Potresti soffrire di nomofobia!
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Siete usciti di casa senza lo smartphone e vi sentite come se vi mancasse un arto? Niente di strano. La scienza ci spiega il perché!

Stress
Planner-mania: quando pianificare diventa trendy
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Organizzare i propri impegni e conciliare vita familiare e professionale può diventare un’attività divertente e persino un sistema anti-stress.

Concentrazione e memoria
Prendere appunti a mano aiuta la memoria
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Prendere appunti usando carta e penna invece del laptop aiuta la memoria: ecco perchè!

Concentrazione e memoria
Quella volta che ho scritto la tesi di laurea…
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La tesi di laurea non si scorda mai. Alcune dritte per affrontarla al meglio!

Concentrazione e memoria
Sasso, carta… ebook!
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Leggere su schermo è come leggere su carta?

Concentrazione e memoria
Siete disordinati? Potreste avere le idee più brillanti!
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Avete la scrivania piena di fogli? Disordine ovunque? La scienza spiega perché potreste avere le idee più brillanti!

Concentrazione e memoria
S.O.S. esami in arrivo!
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Una guida pratica su come sopravvivere alle sessioni d’esame all’università.

Concentrazione e memoria
I trucchi per aumentare la tua produttività prima delle vacanze
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Ultimi giorni di lavoro prima delle vacanze?

Concentrazione e memoria
Volete una mente giovane? Imparate una seconda lingua!
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Una ricerca ha messo in luce che imparare una seconda lingua può influire positivamente sulle nostre funzioni cerebrali

Sonno
8 errori da evitare per dormire bene
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Non riesci a dormire bene e la mattina svegliarsi diventa un incubo? Correggi subito questi 8 piccoli errori e inizia a riposare nel modo corretto

Sonno
Cambio dell’ora: effetti sulla salute e sulla mente!
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Puntate le sveglie! È ora di spostare le lancette all’indietro. Ecco qui tutti gli effetti sulla salute e le curiosità da sapere sul passaggio dall’ora legale all’ora solare.

Sonno
Chi dorme non piglia pesci… o forse sì?
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Curiosità e aneddoti su uno dei proverbi più conosciuti.

Sonno
Chi ha inventato l'ora legale?
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Curiosità e aneddoti sul periodo dell’anno che ci fa dormire un’ora in più o un’ora in meno.

Sonno
Dimmi come dormi e ti dirò chi sei!
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La posizione in cui dormite può dire molto sulla vostra personalità, ci avete mai pensato?

Sonno
Dormi come Beethoven o come Mozart?
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Scopri quante ore dormivano le grandi menti

Sonno
Dormire al Polo Sud: si può fare!
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Il sole di mezzanotte e la notte polare rendono possibile regolare il sonno?

Sonno
Dormire ci fa belli!
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Chi dorme bene appare più attraente agli occhi degli altri

Sonno
Dormire fa bene alla carriera (lo dice Arianna Huffington)
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...non tutti forse hanno pensato che dormire faccia bene anche alla carriera!

Sonno
Dormire meglio
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I falsi miti sul sonno

Sonno
Dormono più ore gli uomini o gli animali?
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Secondo la National Sleep Foundation, un adulto in media ha bisogno di 7-9 ore di sonno ogni giorno. Per quanto riguarda gli animali, ci sono davvero differenze sostanziali da una specie all’altra!

Sonno
10 errori comuni che facciamo prima di andare a dormire
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Dormire bene e svegliarsi completamente ristorati: talvolta è più facile a dirsi che a farsi!

Sonno
I giapponesi non "dormono", fanno inemuri
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Si tratta di un’abitudine di riposo del popolo nipponico davvero molto particolare. Scoprite di cosa si tratta!

Sonno
Insonnia ed ubriachezza: cos’hanno in comune?
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La carenza di sonno presenta conseguenze simili a quelle causate dall'abuso di alcool

Sonno
Jet-Lag: i segreti da chi ne sa molto…
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Gli assistenti di volo devono affrontare spesso il Jet-Lag: quali sono i loro segreti?

Sonno
Melatonina: cos’è e quando è stata scoperta?
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La storia della scoperta di questa sostanza è alquanto curiosa

Sonno
Le notti insonni causate dallo stress sono contagiose come il raffreddore?
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Lo stress può essere contagioso come un raffreddore o come uno sbadiglio?

Sonno
I Paesi del mondo dove si dorme di più
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Non in tutti I Paesi del mondo si dorme lo stesso numero di ore. A cosa è dovuta questa differenza?

Sonno
Perché ci si sente sempre assonnati dopo pranzo?
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Spesso capita che dopo la pausa pranzo al lavoro ci si chieda: come mai mi sento così stanco?

Sonno
Perchè facciamo fatica a dormire in un letto diverso?
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Dormire in un letto diverso dal nostro per la prima volta può farci svegliare addirittura più stanchi! Perché succede?

Sonno
Perchè al risveglio pesiamo meno che quando andiamo a dormire?
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Tutto sta nella sudorazione!

Sonno
Perché si contano le pecore per addormentarsi?
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Da una raccolta di novelle del Duecento, le origini di uno dei trucchi più antichi per combattere l’insonnia

Sonno
Ritmi di sonno sballati? Potresti soffrire di “Jet Lag sociale”
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Ti svegli al mattino e sei ancora più stanco di quando sei andato a dormire?

Sonno
Sbadigliate a lungo? Allora avete un grande cervello!
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Se vi dicessimo che lo sbadiglio potrebbe significare invece maggiore intelligenza!?

Sonno
Sonnellino, che passione!
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Il sonnellino ha anche un super potere: essere un toccasana per la tua salute!

Sonno
Sonni bestiali: come dormono gli animali?
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Se un uccello si addormenta in volo, cade? Scoprilo qui.

Sonno
Sonniloquio: perché capita di parlare nel sonno?
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Parlate nel sonno e non sapete perché? Capita a più persone di quanto pensiate. Ecco il motivo!

Sonno
Viaggiare, dormire… e jet lag!
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Il jet lag è l’insieme dei sintomi fastidiosi legati al rapido cambiamento del fuso orario. Ecco come poterli gestire al proprio ritorno dalle vacanze.

Stanchezza
Stanchezza e magnesio: il legame
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Il magnesio interviene in oltre 300 reazioni cellulari. Ricopre un ruolo fondamentale, assicurando il corretto svolgimento di molteplici funzioni vitali.

Stanchezza
Stanchezza mentale: cause e rimedi
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La stanchezza mentale non è solo un sovraccarico della mente in cui il cervello va come in cortocircuito: essa è anche un problema di natura fisica, che può causare al corpo gravi e reiterati disturbi.

Stanchezza
Stanchezza primaverile? Attenzione ai cambi di stagione
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Disturbo Affettivo Stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder): un disturbo che colpisce con andamento ciclico, seguendo le stagioni dell’anno solare, con conseguenze tanto psicologiche quanto fisiche.

Stanchezza
Stanchezza: cause, sintomi e rimedi
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Stanchezza, debolezza e mancanza di vitalità sono la risposta naturale che l’organismo elabora per affrontare uno sforzo o una grande fatica.

Stanchezza
Donne e magnesio: qual è la dose giusta giornaliera?
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Riduce stanchezza fisica e mentale e aiuta l&rsqursquo;organismo a stare bene: il magnesio è importante nella vita delle donne. Ma in quali dosi?

Stanchezza
Perché il magnesio è fondamentale per chi fa sport
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Il magnesio partecipa a numerosi processi metabolici che svolgono un importante ruolo anche nello sport, per esempio nella produzione di energia e nell'equilibrio elettrolitico che condizionano la funzione muscolare.

Stanchezza
Stretching per un corpo più flessibile e…in forma!
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Mal di collo, dolore alla schiena, gambe gonfie… non è la vecchiaia che avanza, o meglio, non solo, ma tutti i vostri “dolorini” potrebbero essere causati dalle troppe ore passate seduti e dallo scarso movimento fisico.

Prevenzione
Alimenti per aumentare le difese immunitarie: ecco quali sono
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Alcuni alimenti possono aiutare a rafforzare le proprie difese e mantenere l’organismo in perfetta salute.

Prevenzione
Rinforzare il sistema immunitario con rimedi naturali
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Le difese immunitarie possono abbassarsi e causare un deficit parziale della barriera difensiva contro virus, batteri, funghi e parassiti. I fattori che possono comportare l’indebolimento dell’immunità corporea sono di varia natura e possono dare origine a sintomi diversi.

Prevenzione
Vitamine per rafforzare sistema immunitario
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Sentirsi stanchi, spossati oppure ammalarsi facilmente può voler dire che il sistema immunitario abbia bisogno di essere rafforzato. Le difese immunitarie sono infatti un prezioso strumento di difesa e monitoraggio del benessere del nostro organismo.

Stress
Il bacio: un rimedio naturale contro lo stress!
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Sapevate che baciare fa bene alla salute? Il bacio è infatti la migliore terapia per il benessere poiché riduce i livelli di cortisolo ed è anche un potente anti-stress.

Stanchezza
Cefalee e stress
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Scopriamo i vari tipi di mal di testa e il collegamento con lo stress.

Stress
La creatività riduce lo stress
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L’arte è un ottimo rimedio contro lo stress di tutti giorni, anche per coloro che non si ritengono dei creativi.

Stanchezza
Dite addio alla stanchezza e stress primaverili
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Tanti consigli per affrontare al meglio la stagione più colorata e profumata dell’anno.

Stress
Il ritorno alla routine? Questione d’equilibrio!
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Il rientro dalle vacanze è sempre troppo traumatico? Per voi alcuni consigli per viverlo nel modo migliore.

Stress
B9: la Vitamina che contribuisce alla resistenza allo stress
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La sua storia comincia a Bombay nel 1931...

Stress
La musica per combattere lo stress da lavoro!
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Gli studiosi hanno esplorato aree in cui la musica si è rivelata un valido supporto come quello di riuscire a ridurre lo stress da lavoro.

Stress
Stress da pre vacanze? Ecco qualche consiglio per superarlo
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Ti è mai capitato di essere stressato prima delle tanto desiderate vacanze? Scopri come superare al meglio questo periodo con gli integratori Mag!

Stress
Vuoi stressarti di meno? Sii più altruista!
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Una ricerca ha dimostrato che svolgere azioni quotidiane per aiutare il prossimo contribuisce a mitigare l’effetto negativo di eventi stressanti della vita.