Le cause della carenza di magnesio

Un’alimentazione non corretta è la prima causa di carenza di magnesio: in particolar modo, in paesi sviluppati come il nostro, la maggior parte dei casi di deficit di magnesio è dovuto appunto a una scarsa assunzione del minerale attraverso i cibi.

Anche lo stress può determinare una carenza di questo minerale e questa stessa carenza porta a sua volta ad aumentare il livello di stress andando così a creare un circolo vizioso.

Alcuni farmaci (tra cui lassativi e alcuni diuretici) sono in grado di aumentare la perdita di magnesio e quindi di causarne una carenza.

Infine, le stesse condizioni fisiologiche caratterizzate da un fabbisogno di magnesio crescente (ad esempio, la gravidanza e l’allattamento, il periodo premestruale e la menopausa) possono causare un deficit di questo minerale.

Alcuni casi comuni in cui si può presentare una carenza di magnesio sono:

• STRESS
• CONDIZIONI FISIOLOGICHE
  • Sindrome premestruale
  • Gravidanza
  • Menopausa
• ALIMENTAZIONE
  • Dieta
• SFORZI FISICI
  • Pratica attiva di uno sport
• USO DI FARMACI
• Diuretici (principalmente)

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Questo articolo non contiene alcuna raccomandazione di carattere medico, o suggerimento all'assunzione.  Ricorda che il tuo medico curante è il riferimento a cui rivolgerti per trovare la soluzione più adatta per te.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano.