Insonnia

Quella sensazione di aver fissato il soffitto per ore, di essersi rigirati nel letto e di aver provato a chiudere gli occhi e rilassarsi per prendere sonno più e più volte, ma senza successo.

Pare che l’insonnia colpisca circa un terzo degli italiani e che il disturbo sia in costante aumento. In alcuni casi arriva ad avere conseguenze sulla produttività in ufficio, sul rendimento nello studio o nella gestione della vita familiare.

Il sonno è fondamentale per il nostro organismo e a un adulto occorrono circa 7 ore di sonno al giorno.

Anche il magnesio è coinvolto nei processi legati al riposo perché contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.

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Ad un adulto occorrono circa 7 ore di sonno al giorno, ma pressoché un terzo degli italiani soffre di insonnia.