Il ritorno alla routine? Questione d’equilibrio!
Il rientro dalle vacanze è sempre troppo traumatico? Per voi alcuni consigli per viverlo nel modo migliore.
Natale, il periodo più dolce… e stressante dell’anno!
Natale è anche sinonimo di stress e preparativi per sopravvivere a pranzi e cene. Per voi, alcuni suggerimenti e consigli per vivere al meglio questo periodo dell’anno!
Anche i dessert possono fare bene alla salute
Chi lo dice che un dessert non può essere salutare? Ci sono alcune deliziose alternative che possono fare bene al palato ma anche alla salute, grazie alla cura negli ingredienti e a porzioni corrette.
Il bacio: un rimedio naturale contro lo stress!
Sapevate che baciare fa bene alla salute? Il bacio è la migliore terapia per il benessere poiché riduce i livelli di cortisolo ed è anche un potente anti-stress.
Perché andare al mare o al lago aiuta contro lo stress
Gli effetti di una passeggiata lungo la riva del fiume, o in riva al mare, possono essere molto positivi sia sulla nostra psiche sia per il nostro fisico. Lo sapevate?
Quali sono i cibi che ci fanno sentire più felici?
Noi siamo ciò che mangiamo, quindi cosa possiamo mangiare per essere più felici?
La creatività riduce lo stress
L’arte è un ottimo rimedio contro lo stress di tutti giorni, anche per coloro che non si ritengono dei creativi.
Indossare determinati colori può renderci più felici?
Scegliere tonalità più accese e “osare” con I colori del nostro guardaroba potrebbe migliorare il nostro umore!
Dalla Danimarca arriva il segreto per la felicità: il fattore "Hygge"
Il segreto di questa felicità potrebbe risiedere nella parola “Hygge”, che è un termine così tanto danese che risulta impossibile tradurlo in altre lingue.
La musica per combattere lo stress da lavoro!
Gli studiosi hanno esplorato aree in cui la musica si è rivelata un valido supporto come quello di riuscire a ridurre lo stress da lavoro
Perché lo Yoga è diventato patrimonio dell’umanità
Da fine 2016, lo yoga è stato aggiunto dall’Unesco tra i patrimoni immateriali dell’umanità.
Il segreto della felicità? Spendere soldi in esperienze, non in beni materiali.
La felicità legata a un acquisto materiale svanisce molto velocemente ma la gioia del ricordo di un'esperienza può durare anche per tutta la vita!
Felici in 23 minuti ogni giorno
Esiste una formula della felicità da applicare tutte le mattine. Scoprila qui!
L’esperimento del marshmallow che prevede il futuro
Pensi sia possibile capire se una persona avrà successo da un marshmallow? Scoprilo qui!
Curare lo stress psico-fisico con la Pet Therapy
Il cane è il migliore amico dell'uomo. E se fosse anche un anti-stress naturale?
Vuoi stressarti di meno? Sii più altruista!
Una ricerca ha dimostrato che svolgere azioni quotidiane per aiutare il prossimo contribuisce a mitigare l’effetto negativo di eventi stressanti della vita
Perché Marissa Mayer lavorava 130 ore a settimana?
Forse non aveva provato uno dei tip per ottimizzare il tempo lavorativo: creare to-do list!
B9: la Vitamina che contribuisce alla resistenza allo stress
La sua storia comincia a Bombay nel 1931...
Planner-mania: quando pianificare diventa trendy
Organizzare i propri impegni e conciliare vita familiare e professionale può diventare un’attività divertente e persino un sistema anti-stress.
