Alimentazione

Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base di una vita in salute. Un’alimentazione inadeguata, infatti, oltre a incidere sul benessere psico-fisico, rappresenta uno dei principali fattori di rischio per l’insorgenza di numerose malattie.

L’organismo umano ha bisogno di diversi tipi di nutrienti per funzionare correttamente. Alcuni sono definiti essenziali e servono a sopperire il bisogno di energia, altri ad alimentare il continuo ricambio di cellule e altri elementi del corpo, altri a rendere possibili i processi fisiologici, altri ancora hanno funzioni protettive. Per questa ragione la sana alimentazione deve essere quanto più possibile varia ed equilibrata.

Un cambiamento dell’alimentazione legata a diete o altri eventi può comportare spesso stress e una sensazione di stanchezza. Questi ultimi sintomi possono essere anche associati ad una carenza di magnesio dovuta ad un mancato consumo di alimenti ricchi di questo minerale, importante per il nostro organismo.

Il Magnesio negli alimenti

Il Magnesio è presente in molti alimenti che sono alla base di un’alimentazione sana ed equilibrata. Scopri quali

Una dieta ricca di Magnesio

Scopri le ricette sane e golose per reintegrare velocemente la carenza di Magnesio. Scopri le ricette

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